12月6日の駅前ふらっとは、ミニコンサートがあります！

 12月6日、15:00～16:00に、秋田駅前の「駅前ふらっと」で、

八戸を中心に音楽活動をしている

杉本孝幸・洋子夫妻による、ミニコンサートを行います！

雨か雪かもしれませんが、皆さん、駅前ふらっとに来るように、気楽にぜひ遊びに来てくださいね。

文：たくや

歳末たすけあい街頭募金活動

 

歳末たすけあい街頭募金活動を、大曲のイーストモール前で、

12月5日の14:00~15:00に行います！

昨年度は大曲駅で、

クリスマスソングを歌ったり、ピアノ演奏をしながら

募金活動を盛り上げました。

今年度は場所は違いますが、皆で声を張り上げながら

協力しあって気楽にやりましょう。

寒くなってきましたが、ぜひ、応援に来てくださいね。

文：たくや

2025年11月の街ナカふらっと活動。

冬に近づき気温も低くなって、対策せずに外にいると寒い季節になってきました。

「街ナカふらっと」に集う人達も、寒い寒いと言いながら、各々の時間を過ごしています。

防寒対策をしっかりして、風邪を引かないようにしたいものです。

そんな中、「街ナカふらっと」に、新しいテントが導入されました。

ストーブもありますし、これで雨風をしのげます。

以前使っていたものより軽量で、全部含めても、一人でもなんとか運べるぐらいです。

しかしながら、組み立てや収納に少々慣れが必要です。

居場所で皆さんが過ごしやすくするために、

複数人で協力し合い、工夫しながら頑張って組み立てます。

少々大変ですが、この設置作業も、やってきた人達が連帯し協力し合う事で、

みんなの居場所をみんなで作ろう、という意識を作るのに

一役買っていると思います。

みんなにとって居心地が良い場所であり続けられたら良いですね。

先日は、みんなで歌を歌おう、という事になって、参加者の皆さんが

歌い合ったりしていましたが、皆さん少々遠慮しながらも、

歌い終わった時には拍手があったり、上手、という声があったり、

改めて、みんなで歌を歌う、聴くっていいなぁ、と思ったりしました。

文：たくや

11月14日 出張居場所in鹿角市

By ゆう

7時出発というなかなかの早朝の出発で、行ってきました！

皆よく早朝から起きれたなぁと思いました。(特に私。)

Takuyaさんが1日運転をしてくれました。

車のなかで話したり笑ったり、寝たり。

紅葉少しだけ見えたり、もう雪があってびっくりしたり。キャメルマートを見つけて喜んだり。

なんやかんやで10時に鹿角市福祉保健センターに到着しました。初めて鹿角市福祉保健センターに行くことができて良かったです。

お昼ごはんのホルモン鍋、かづの道の駅、北緯40度ライン、など鹿角市を楽しみました。途中、真面目な話もしながら。

皆と一緒に出掛けることができたこと、早朝から長い時間行動ができたこと、楽しめたこと、一緒に考えたこと。

濃い1日だったと思います。

また出張居場所で皆と一緒に、なかなか普段ひとりでは出掛けない場所に、行けたら良いなと感じました。

まちなかメンタルヘルス講義第７回

第1部：強迫観念・強迫行為の体験と理解

参加者から、手洗いや確認、文字の書き直し、対人不安など多様な体験が共有された。

共通して見られたのは「頭では不要とわかっていても不安でやめられない」状態であり、

行為そのものが不安を一時的に和らげる役割を持っていた。

• 洗浄・確認行為：天井の水滴やちょっとした違和感で洗い直すなど。
• 学習面：字の形や間違いにこだわり、時間が極端にかかる。
• 対人関係：他人を傷つけてしまう恐怖、発言や行動への過剰な不安。
• 日常のこだわり：食事制限や運動の義務化など、「やめられない完璧主義」。

議論では、

• 「観念（考え）」を変える方法と「行動」から変える方法があること、
• 行動を中断することで観念が軽くなる例（ランニングの事例）などが紹介された。
  また、強迫と単なる性格的こだわりの違いは微妙で、
  「不安を感じつつもやめられない」状態が重要な判断基準になると確認された。

第2部：「我慢」「耐える」と強迫行為

「我慢」と「耐える」は似て非なる感覚として語られた。

• 洗浄行為は「やめたいのに続ける」＝“耐える時間”という感覚に近い。
• 家族関係などで感情を抑え込む“我慢”が限界に達すると、
  手洗いや書き直しなどの強迫行動が強まるケースもあった。

ある事例は、

高校時代に強迫性障害を発症し、自己否定と後悔が背景にあったと語った。

人と関わること自体に「汚れ」の感覚が生まれたが、

後輩の面倒を見るようになり、「自分以外の誰かのために動く」中で自然と症状が軽くなった。

ここから、「自己に閉じこもるほど苦しみが深まる」「他者との関わりが回復を促す」

という共通理解が生まれた。

第3部：気づき・居場所の運営・まとめ

各参加者が強迫やこだわりとの向き合い方を再確認した。

• 自己客観視：他者の意見や記録（黒板）を通じて自分を冷静に見る。
• 完璧志向・100%安心思考：強迫的発想を悪化させる要因。曖昧さを受け入れることが重要。
• 義務感より楽しむ：他人と比べず、「場を楽しむ」姿勢が心を安定させる。
• 他者志向の回復：誰かのために動くことで、自己中心的な不安から抜け出しやすくなる。
• こだわりと強迫の境界：恐怖や断罪の意識が入り込むと強迫化するため、早期に気づくことが大切。

「駅前ふらっと（居場所）」は、

孤立から人とつながるリハビリの場として機能しており、

マニュアルよりも現場での柔軟対応・チームワークの重要性が共有された。

冬季の寒さ対策や通行人対応など、現場課題も話し合われた。

🔑 全体の結論

• 強迫行為の根には不安・自己否定・「〜すべき」観念がある。
• 「我慢」よりも、「気づき」「他者との関わり」「行動の柔軟性」が回復の鍵。
• 完璧よりも「ほどほどでいい」「楽しみながら関わる」ことが、
  心の安定と社会的回復につながる。

【11/19（水）】ぽろっとぽーと すぺしゃる、開催！

 

11/19（水）10時から、こぶし児童館にて「ぽろっとぽーと すぺしゃる」を開催します！
…って何のこと？ですよね😅

今回は「"居場所"って行ったことがないけれど、どんな雰囲気なのか、どんなことができるのか、体験してみたい」という人向けの一日です※。いろんなゲームや手作り体験をとおして、ふらっとの雰囲気を味わってみてください。参加費ひとり￥300で、ランチや手作りのおやつがついてきます。

気軽に立ち寄ってみてください！


※いつもふらっとを利用している人向けではありません。

秋田の美味しい新米、いただきました！

いつもお世話になっている出羽鶴酒造の伊藤さんから、「ふらっとの活動のために」と新米のあきたこまちと、酒米の玄米をいただきました！酒米玄米は、出羽鶴酒造さんが自前で栽培しておられるもののうち、お酒の仕込みの基準に満たない小粒のものを分けてくださいました。お酒にはなりませんが、ご飯に炊いて食べるには十分においしいとのことです（じっさいに伊藤さんのおススメどおり生のまま食べてみたら、おいしかったです）！

ふらっとでの子ども食堂やイベントで、おいしい秋田の新米をぜひ味わってみてくださいね。